Break Dance pro začátečníky

UPROCK

30.07.2011 21:56
- je v podstatě předstíraný souboj, dělají se náznaky úderù a kopù (hlavně z capoiery) a to všechno na break beat

TORNADO

30.07.2011 21:50
- zase jeden na kombinaci s footworkem. vypadá fakt dobře, pokud jich uděláte pár za sebou 1. začněte se všemi čtyřmi na zemi, zády směrem k podlaze, tak aby se nedotýkala podlahy 2.levou ruku dejte přes sebe k pravé 3. teď rychle švihněte oběma rukama na druhou stranu až na zem 4. pokračujte v...

TOPROCK

30.07.2011 21:37
- Pukud jste začátečník, měli byste se ho naučit než zaè nete s nì čím dalším. Toprock není technicky obtížný a umožňuje vytvořit si vlastní styl. - Tenhle Toprock je 4 krok, který je velmi jednoduchý. Začnete ve stoje s nohama u sebe. Krok 1: Skočte dopředu na pravou nohu Krok 2: Skočte...

NIPPLE-TWIST

30.07.2011 21:34
- točení na břiše - lehněte si na břicho. pokrčte nohy v kolenech. v pase se prohněte - země se mù žete dotýkat pouze břichem a hrudníkem. roztočte se rukama na kteroukoli stranu

KNEESPIN

30.07.2011 21:29
-tedy točení na koleně - klekněte si - jednu nohu zvednì te pokrčenou před sebe - rukama (švihem) se roztočte na opaè nou stranu (podle zvednuté nohy)

HELICOPTER

30.07.2011 20:57
- je to docela jednoduché. doporučuju kombinovat se 6-stepem. výchozí pozice: dřepněte si, ruce položte pø e sebe na zem, trochu od sebe. - natáhněte pravou nohu za sebe - začněte s ní otáčet kolem sebe, až dorazí k rukám, tak je zvedněte, potom ji levou nohou přeskočte, tohle opakujte - a teď...

HANDSPIN

30.07.2011 20:36
-neboli točení na ruce - pokud umíte freez, nemělo by vám to dělat problém - !budete se točit na ruce, takže musíte mít kluzkou podlahu a něco pod rukou(rukáv…)! - začněte na zemi, pravý loket zapřete o bok (jako u freezu), levou ruku položte na zem, natáhněte jí dopředu a ohněte do úhlu 90°...

TURTLE FREEZ

30.07.2011 20:31
k tomuto triku musíte nejdřív umět želvu… - začněte tím, že uděláte želvu… - teď dejte pravý koleno k levému loktu a levou nohu na opačnou stranu > lehké, že? …toto je tzv. turtle freez a podobně vypadá baby freez

TURTLE - ŽELVA

30.07.2011 20:25
- Začínáte na zemi, třeba můžete klečet Musíte dát pravý triceps přímo k pravému boku a zapřít se o něj. dejte pravou ruku na zem a přeneste na ni váhu, pomáhejte si levou rukou a zkuste zvednout pokrčené nohy, měli byste se převážit a hlavou se opřít o zem. Když vám to pù jde, mů žete zvednout...

FOOTWORK

30.07.2011 20:19
Začínáte v pozici: předkloněně, ruce na zemi a nohy od sebe (né moc) Krok 1: Zvedněte pravou ruku a dejte na to místo levou nohu a nechte ji narovnanou Krok 2: Pravá noha jde k levé, tu kolem ni ohnete Krok 3: Levou nohu dejte vedle pravé, takže máte obě pokrčené, pravou ruku dejte taky na...
1 | 2 >>